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Zéro sucre & IG bas, le déclic santé, Toutes les clés pour réussir son rééquilibrage alimentaire en toute sérénité
EAN13
9782036025578
ISBN
978-2-03-602557-8
Éditeur
Larousse
Date de publication
Collection
CUISINE PRATIQU (9840)
Nombre de pages
192
Dimensions
26,6 x 20,2 x 2,2 cm
Poids
868 g
Langue
français
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Zéro sucre & IG bas, le déclic santé

Toutes les clés pour réussir son rééquilibrage alimentaire en toute sérénité

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L’instagrameuse 0sucre_et_igbas vous coache pour réussir votre rééquilibrage alimentaire !

Après avoir démontré dans ses précédents ouvrages tous les bienfaits que l’on peut retirer d’une alimentation sans sucre et IG bas, Bérengère vous aide à trouver le déclic pour réussir à changer d’alimentation durablement et retrouver son poids de forme sans renoncer au plaisir.

• Pourquoi surveiller l’index glycémique dans son assiette, manger plus de légumes et de légumineuses ou consommer moins de viande ?
• Comment trouver la motivation, cultiver le positif en soi et ne pas craquer ?
• Comment préparer son planning de menus et s’organiser pour trouver des astuces pour cuisiner IG bas, même quand on a un travail prenant et une vie de famille bien remplie ?
• Pourquoi est-il important d’avoir une activité sportive et un bon sommeil ?

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