Mangez comme vous aimez !

Avez-vous déjà fait un régime ?
Vous arrive-t-il de culpabiliser après un repas ?
Considérez-vous que certains aliments sont bons et d’autres mauvais ?
Vous interdisez-vous certaines nourritures ?
Faites-vous du sport pour éliminer des calories ?

Grâce à cet ouvrage libérateur, Laura Thomas, nutritionniste, vous aide à
comprendre votre relation avec la nourriture et à abandonner toutes les règles
contraignantes et erronées qui y sont associées. Docteure en sciences de la
nutrition, elle pratique l’alimentation intuitive, une méthode
scientifiquement prouvée qui associe des techniques simples pour permettre de
retrouver puis d’écouter les sensations naturelles de faim et de satiété, à
l’image d’un bébé qui mange lorsqu’il a faim et cesse lorsqu’il est rassasié.

Pas à pas, au fil d’explications limpides et d’exercices concrets, il est
possible de s’affranchir de la culture du régime et de cultiver un rapport
apaisé avec la nourriture, pour se sentir bien dans son corps et avoir
l’esprit libre.


Nutritionniste et docteure en sciences de la nutrition, Laura Thomas soigne
ses patients grâce à l’alimentation intuitive. Elle s’est donnée pour mission
de lutter contre toutes les idées reçues sur l’alimentation et la nourriture.